- Troque ingredientes como sal por ervas aromáticas para temperar pratos e reduzir o sódio.
- Combine diferentes ervas para infusões personalizadas.
Perguntas Frequentes:
- Essas ervas substituem medicamentos para pressão alta?
Não, são complementares e devem ser usadas com acompanhamento médico. - Posso usar todas as ervas ao mesmo tempo?
Prefira variar, escolhendo 2 ou 3 ervas por receita ou semana para evitar excessos. - Como saber se sou alérgico a alguma delas?
Teste uma pequena quantidade antes de consumir grandes porções.
