Introdução: A Salada Mediterrânea de Repolho e Pepino é uma opção refrescante, nutritiva e excelente para quem busca perder gordura abdominal de forma natural. Com ingredientes frescos e ricos em nutrientes, esta receita combina sabores vibrantes e benefícios para a saúde. Além de ser uma deliciosa adição à sua dieta, ela também auxilia no processo de queima de gordura, mantendo o corpo energizado e saudável. Experimente esta opção simples e eficaz para dar um toque de leveza e sabor às suas refeições.
Ingredientes:
- 1/2 repolho roxo ou branco picado finamente
- 1 pepino grande, cortado em rodelas finas
- 1 cebola roxa pequena, fatiada (opcional)
- 1 tomate médio, cortado em cubos
- 1/4 de xícara de azeite de oliva extra virgem
- 1 colher de sopa de suco de limão fresco
- 1 colher de chá de orégano seco
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Folhas de hortelã para decorar (opcional)
Instruções:
- Em uma tigela grande, adicione o repolho picado, o pepino fatiado, a cebola roxa e o tomate.
- Em uma tigela separada, misture o azeite de oliva, o suco de limão, o orégano, o sal e a pimenta. Mexa bem até que o molho esteja completamente combinado.
- Regue os legumes com o molho e misture bem para garantir que todos os ingredientes fiquem bem temperados.
- Se desejar, decore com folhas de hortelã frescas.
- Sirva imediatamente como uma entrada ou acompanhamento leve.
Dicas de Assistência e Armazenamento:
Leave a comment
Leave a comment
