Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1/2 banana descascada, picada e congelada
- 8 morangos congelados
- 200 ml de leite (pode ser leite vegetal ou desnatado)
- 1 colher de sobremesa de mel
- Gelo a gosto
Instruções:
- Coloque os morangos, a banana, a farinha de aveia e o leite no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogénea.
- Adicione o mel e o gelo, e bata novamente até atingir a consistência desejada.
- Sirva imediatamente.
Dicas de Assistência e Armazenamento:
- Para um smoothie mais espesso, congele as frutas antes de preparar.
- Se preferir uma bebida mais doce, adicione mais mel ou outro adoçante de sua preferência.
- Consuma imediatamente após o preparo para aproveitar ao máximo os nutrientes.
Variantes:
